Spływy kajakowe

[lbl78]

Też o Czechach myślałem, tylko stan wody tragedia teraz. Wolę pożyczać, bo odpada logistyka, koszty pomijalne bo to 3-4 wypady w roku a upierdliwość spora. W Czechach jakie miejsca polecasz? Ja widywałem często na izerze między harrachovem a Rokietnicami

Czeskie strony kajakowe są genialne w porównaniu z naszymi, tam wszytko można znaleźć, dużo białej wody w porównaniu z naszym krajem, tak samo Słowacja
https://www.umimefakta.cz/slepe-mapy-cr-reky-1-uroven
Tu masz mapę do wyboru do koloru
Najpopularniejsza ro Wełtawa z najlepszą infrastrukturą
Ale Otava czy bliższa Tobie Morava też są fajne
To bardzo popularne rzeki

[goralski]

Dzięki jak tylko ogarnę ból przy siedzeniu to się wybiorę

[lbl78]

co Cie boli może to kwestia złej pozycji, może trzeba łódkę zmienić na inną

[goralski]

Nie, zabolało po ostatnim rowerze, podskakiwalem sobie (wpięty w SPD-ki) i raz czy dwa dobilem. Wcześniej przerzucałem krawężniki, takie po 100kg. Nie wiem czy to z krzyża czy obita kość, ale 3 dzień mnie gniecie, ostatnia kość ogonowa, przy kichnięciu dzisiaj się prawie posralem
Ale chwilowo nie tęsknię za plasticzanym siedzeniem, za 2 tygodnie na mazury jadę i muszę jakoś tydzień przesiedzieć na laminacie...

[lbl78]

dmuchańce są miękkie

[goralski]

W spływach chodzi o to, żeby jednak płynąć. Nie zamachiwać się na śmierć serca.. Jak dla mnie plastikowe są toporne, ale gumowe to już całkowita porażka. Powiedzieć, że to słabo płynie to jak stwierdzić, że piranie z natury są łakome...

[lbl78]

wszytko zależy od tego jaki masz kajak dmuchany, są takie co pływają lepiej niż to badziewie z wypożyczalni, serio
choćby sea eagle razorlite (393RL)
są tez dużo tańśze typu aquqmarina tomahawk air-K
uwierz, pływam takim canoe, jest tak samo szybkie jak zwykłe polietylenowe

[Mroczny]

Nie, zabolało po ostatnim rowerze, podskakiwalem sobie (wpięty w SPD-ki) i raz czy dwa dobilem. Wcześniej przerzucałem krawężniki, takie po 100kg. Nie wiem czy to z krzyża czy obita kość, ale 3 dzień mnie gniecie, ostatnia kość ogonowa, przy kichnięciu dzisiaj się prawie posralem
Ale chwilowo nie tęsknię za plasticzanym siedzeniem, za 2 tygodnie na mazury jadę i muszę jakoś tydzień przesiedzieć na laminacie...

po mojemu to sobie kręgozmyk wygenerowałeś

nie licz że jakoś będzie, nie lep plastrów ani nie jedz ketonalu - wszystko na chwilę pomoże ale idź mimo wszystko uczciwie to zbadaj i wtedy zdecyduj lekarzem co z tym zrobić. Masz 40 lat za mało do takich historii

[lbl78]

Nie, zabolało po ostatnim rowerze, podskakiwalem sobie (wpięty w SPD-ki) i raz czy dwa dobilem. Wcześniej przerzucałem krawężniki, takie po 100kg. Nie wiem czy to z krzyża czy obita kość, ale 3 dzień mnie gniecie, ostatnia kość ogonowa, przy kichnięciu dzisiaj się prawie posralem
Ale chwilowo nie tęsknię za plasticzanym siedzeniem, za 2 tygodnie na mazury jadę i muszę jakoś tydzień przesiedzieć na laminacie...

po mojemu to sobie kręgozmyk wygenerowałeś

nie licz że jakoś będzie, nie lep plastrów ani nie jedz ketonalu - wszystko na chwilę pomoże ale idź mimo wszystko uczciwie to zbadaj i wtedy zdecyduj lekarzem co z tym zrobić. Masz 40 lat za mało do takich historii

lekarz po zrobieniu MR stwierdzi, że konieczna jest operacja znam z autopsji
tejpy są ok, Bańki są bardzo OK, ketonal też nie jest najgorszy, choć są lepsze leki, najważniejsza jest rehabilitacja, to zmienia wszytko oddala widmo operacji bardzo daleko
jak się zoperujesz i wysztywnisz kawałek kręgosłupa, to po 1 będzie problem z wiązaniem butów, po drugie zaraz zrobi się to samo w innym odcinku i witamy od nowa
znajdź dobrego rehabilitanta

[Mroczny]

mądry lekarz - zapomniałem dopisać

też mam zmęczony kręgosłup ale mądrzy ludzie naprawili

[goralski]

Weekendem planuje fizjo, póki co każdego dnia jest trochę lepiej

[lbl78]

im wcześniej rehabilitacja tym lepiej
bez rehabilitacji boli tydzień/półtora z rehabilitacją 3 dni

[minizbowid]

przy kichnięciu dzisiaj się prawie posralem

Zwieraczy u fizjo się nie robi

[goralski]

im wcześniej rehabilitacja tym lepiej
bez rehabilitacji boli tydzień/półtora z rehabilitacją 3 dni

Miałem pilny temat w pracy i nie chciałem na l4 iść, teraz coraz lepiej jest, może samo przejdzie. Nie planuje żyć długo, żony mi szkoda

[Bratproroka]

Weekendem planuje fizjo, póki co każdego dnia jest trochę lepiej

Tym zdaniem wyczerpująco opisałeś problem w sumie.

Nie weekend, tylko codziennie. Na ten uraz, nawykowe z pracy i profilaktycznie.

Znajdź takiego speca od fizjoterapii, który zaleci Ci codzienny program we własnym zakresie, na teraz i na dalszą perspektywę. Pracy nie masz najzdrowszej dla postury.

Lepiej już było.

[goralski]

Kiedy to uraz mechaniczny był, zgłębiłem kością ogonową. Podejrzwalem kręgosłup ale to raczej kość, plecy git. Dzisiaj byłem w sklepie rower przymierzyć z ciekawości i przypomniałem sobie o tej kości, chyba jednak odżałuje na fulla

[lbl78]

Kiedy to uraz mechaniczny był, zgłębiłem kością ogonową. Podejrzwalem kręgosłup ale to raczej kość, plecy git. Dzisiaj byłem w sklepie rower przymierzyć z ciekawości i przypomniałem sobie o tej kości, chyba jednak odżałuje na fulla

dupa tam kość ogonowa
albo kręgozmyk jak Mroku pisze albo przepuklina krążka międzykręgowego, rwa kulszowa albo inne zwyrodnienia, to niestety postępuje i będzie tylko gorzej, jak Brat pisze, jak nie będziesz ćwiczył to "popłyniesz"

[Mroczny]

Weekendem planuje fizjo, póki co każdego dnia jest trochę lepiej

Tym zdaniem wyczerpująco opisałeś problem w sumie.

Nie weekend, tylko codziennie. Na ten uraz, nawykowe z pracy i profilaktycznie.

Znajdź takiego speca od fizjoterapii, który zaleci Ci codzienny program we własnym zakresie, na teraz i na dalszą perspektywę. Pracy nie masz najzdrowszej dla postury.

Lepiej już było.

dokładnie tak mnie naprawili

zmiana nawyków, codzienny set ćwiczeń, myślenie przy przeciążaniu, przerwy od niewygodnej pozycji - czy to biurko czy motocykl. I regularnie jakaś joga czy inny pilates żeby porozciągać uczciwie i zakresy utrzymać.

Do tego bardzo ważna sprawa - właściwe wykonywanie ćwiczeń. Tak żeby wzmacniać mięśnie trzymające a nie obciążać kości...


Mój ojciec uciekł od operacji w ten sposób. Ja pozbyłem się jakichkolwiek dyskomfortów.

[Misiek Cypr]

mądry lekarz - zapomniałem dopisać

też mam zmęczony kręgosłup ale mądrzy ludzie naprawili

Tak jak wierzący ksiądz

A ćwiczyć lub zwyczajnie ruszać się po 40 tce trzeba

[goralski]

Jestem przed

[suziXL]

Ale jestes kierowca, to tak jakbys byl po 50.

[goralski]

Ale nie międzynarodowy, z nadwagą i 5 krokami na dobę...

[suziXL]

No dobra, przekonales mnie. 45+

[goralski]

Odejmij jeszcze 5 za pozbycie się opla